- Home >
- STYL ŻYCIA >
- Przepisy kulinarne
Miruna w zielonej panierce na ryżu- przepis na lekkie, letnie danie
Urszula Dziedziela 03 sierpnia, 2015
Bardzo podobny przepis zgłosiłam na konkurs Intermarche. Proszę zapoznajcie się z tamtą i tą propozycją.
Składniki:
- około 20-30 dag ryby, u mnie miruna
- 6 dag świeżego szpinaku, kilka gałązek mięty
- jajko
- 2-3 łyżki mąki
- sok z cytryny
- sól, pieprz, tłuszcz do smażenia
- ugotowany ryż, czerwona papryka do ozdoby
Przygotowanie:
- Rozmrożoną rybę, pokroić na dzwonka, posypać pieprzem i solą, skropić sokiem z cytryny i pozostawić na 5-10 min
- Do szpinaku i listków mięty, dodać jajko, mąkę, odrobinę soli i około łyżki soku z cytryny- wszystko zblendować
- Na gorącym tłuszczu smażyć z obu stron kawałki ryby zanurzone wpierw w szpinakowo-miętowej panierce
- Osączyć na papierowym ręczniku
- Zrobić sałatkę, u mnie z pomidorów i arbuza (polałam sosem miętowym)
Na sos miętowy:
- Kilka gałązek mięty, sok z cytryny, miód i oliwa - wszystko wymieszać. Polać tym sałatkę.
- Rybę podałam na ryżu i polałam sosem chrzanowym ze świeżo startego chrzanu.
KATALOG FIRM W INTERNECIE
Ostatnio Dodane
Elektryk w mieście Nowy Jork Ampol Electrical Contractors, Inc. Polska firma elektryczna w pełni ubezpieczona
Medicare, Rollover IRA, Inwestycje i Ubezpiecznia w NY, NJ, CT, PA, FL, TX, MI, CA, CO, NV, TN, NC po polsku u Natalii Zimnoch
Bilety lotnicze, wysyłka pieniędzy do Polski i podatki na Maspeth. Agencja Doma Travel & Tax Services
Polski agent nieruchomości na Florydzie oferuje domy i mieszkania na sprzedaż. Anna Mierzwiński
Polski adwokat w East Brunswick na sprawy w Polsce i w USA. Matthew Kolasa w New Jersey
Polski sklep w Toms River zaprasza na zakupy. W Gabriela's European Deli polska żywność i polskie domowe obiady
Śniadanie z Mikołajem w Copiague na Long Island
zobacz wszystkie
Sponsorowane
Elektryk w mieście Nowy Jork Ampol Electrical Contractors, Inc. Polska firma elektryczna w pełni ubezpieczona
Medicare, Rollover IRA, Inwestycje i Ubezpiecznia w NY, NJ, CT, PA, FL, TX, MI, CA, CO, NV, TN, NC po polsku u Natalii Zimnoch
Bilety lotnicze, wysyłka pieniędzy do Polski i podatki na Maspeth. Agencja Doma Travel & Tax Services
Polski agent nieruchomości na Florydzie oferuje domy i mieszkania na sprzedaż. Anna Mierzwiński
Polski adwokat w East Brunswick na sprawy w Polsce i w USA. Matthew Kolasa w New Jersey
Polski sklep w Toms River zaprasza na zakupy. W Gabriela's European Deli polska żywność i polskie domowe obiady
Śniadanie z Mikołajem w Copiague na Long Island
zobacz wszystkie
