W ciągu ostatnich, kilku miesięcy Ania Kobylarz z Connecticut autorka książki pod tytułem \"Spod dywanów Amerykanów\" ciężko trenowała aby wziąć udział w morderczym biegu Mt. Snow Tough Mudder, który odbędzie się w najbliższą niedzielę 6 maja w Vermont.
Bieg ten jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, jakie człowiek może mieć przed sobą.
- Jest to dystans długości 10-12 mil z ponad 28 przeszkodami, trasa jest opracowany przez Brytyjskie Siły Specjalne. Ania przygotowywała się do Tough Mudder opierając się na treningu opracowanym w Cross Fit. Przygotowanie, składa się głównie z dużej ilości podnoszeń ciężarów, niczym przygotowania do zawodów - powiedział trener Ani z Crossfit Athleo, Marek Pawulski.
- Strong Men są to między innymi: martwy ciąg, wyciskanie sztangi płasko, przysiady z ciężarem, wyszarpywanie i podrywanie wagi itd. Anna także by wystartować w Tough Mudder musiała nauczyć się podstaw gimnastyki: podciągnięcia, podnoszenia, wspinania po linie, pompki, pompki na rękach, przysiady, stanie na rękach, piruety, koziołkowanie, rozciąganie się. Ania szkoliła się od pięć do sześciu dni w tygodniu. Bardzo chciała osiągnąć sukces i uważam że jej się uda, bo swym samozaparciem i dyscypliną przyniesie dumę całemu zespołowi Crossfit Athleo - wyjaśnia trener Marek Pawulski, który wraz ze swoimi wychowankami z klubu będzie wraz z Anią startował w tym morderczym biegu.
Tekst: MR
Fot: www.crossfitathleo.com
KATALOG FIRM W INTERNECIE
